Легкий салат "Цезарь" с редисом для разгрузки организма

Количество порций: 2 1 порцию: 240 ккал

Ингредиенты
100 г отварных очищенных креветок, 4 листьев салата, 4 редисок, 100 г сухариков, 100 г сыра или брынза), 1 ст. ложка оливкового масла, авокадо, половина столовой ложки горчицы, половина ст. ложки уксуса,
Способ приготовления
Редис вымыть и нарезать крупными кубиками, листья салата порвать, сухарики (их можно приготовить из бородинского хлеба), быстро обжарить на оливковом масле с щепоткой перца। Сыр потереть ,авокадо мелко порезать и соединить вместе с горчицей и уксусом। добавить ,все ингредиенты, соединить, посолить , перемешать।Салат готов.

вода и диета

Немецкий физиолог Дюбуа Реймон как-то заметил, что «человек – это одушевленная вода». И это не случайно, на две трети человеческий организм состоит из воды. А головной мозг – вообще на 80%.

Вода является основной средой, а также участником бесчисленных реакций, лежащих в основе жизни.

Все обменные процессы в организме протекают только при участии воды. Именно поэтому человек без воды может прожить всего несколько дней.

Сколько воды в день требуется человеку? Это зависит от особенностей организма, веса, физической активности… По мнению ученых, норма потребления воды для взрослого человека – 40 мл на килограмм массы тела.

Употребляя оптимальное количество воды можно нормализовать кровяное давление, уровень холестерина в крови.

Чем больше вы употребляете соли, тем больше воды нужно организму, для ее растворения.

Хорошая, чистая вода поможет сохранить здоровье и похудеть:

Для биохимического процесса переработки жиров в организме необходима вода. Только насыщенные водой клетки могут растворять жиры.

Вода необходима для выведения любых шлаков из организма.

Если во время строгой диеты у вас возникает слабость, головные боли, появляется плохое настроение или апатия, скорее всего организму не хватает минералов (обычно это магний, кальций, цинк, йод, железо), употребление минеральной воды может решить эту проблему.

При интенсивном похудении часто возникает обвислость кожи, если же в организме достаточно воды – кожа будет эластичной.

Организм, испытывая недостаток воды, посылает сигналы, которые мы зачастую принимаем за сигналы голода. Мы едим, а ненужные организму вещества откладываются на нашем теле.

Советы по употреблению воды:

Если хочется перекусить – выпейте стакан воды.

Утром, натощак выпейте стакан теплой воды.

Перед приемом пищи (как минимум за 20 минут) выпейте немного воды, а вот прием воды во время еды и сразу после нее косвенно ведет к отложению жира.

Конечно же, не надо пить воды больше, чем вам хочется, а если вы выпиваете более 3 литров в день, это уже повод обратиться к врачу.

http://www.azbukadiet.ru/

любовь моя

Моя душа огнем, пылает.
Горит и страстью, обжигает,
Как я могла, в тебя влюбиться,
Понять мне это, не дано ,

Забыть, что в жизни есть семья,
Надежда , вера и друзья,
Чтоб  полюбить, и не смериться
Не знаю, где найти, себя,

Глаза закрою, вновь с тобою,
Мой милый , я тебя люблю,
Как побороть, любовь такую,
Мне трудно, я    тебя молю,

Еще труднее, быть собою,
Я так устала,  я люблю,
Душа страдает и пылает,
И лишь мечтает об одном,
 
Чтоб  только быть, с тобою рядом,,
Смеяться или говорить,
Чтоб  провожать, любимым взглядом,
И быть любимой и любить,

Практическая психология. Секрет согласия


Жил на свете некий мудрец, известный нам как Сократ, повернувший науку философию лицом к человеку. Сократ был чрезвычайно искусен в дискуссиях,. В наследство от него нам досталась уникальная методика,. Владение ею полезно во всех сферах жизни. И в любом возрасте,.

Получи подряд 4 положительных ответа на любые вопросы, и будь уверен, что на пятый раз с тобою опять согласятся.

Суть метода, который нынче называют «техникой четырех ДА» проста. Разговор надо строить таким образом, чтобы собеседник как можно чаще соглашался с вами. В идеале — всегда. То есть строить свои фразы и вопросы так, чтобы получать в ответ на них утверждение. К примеру, в конце своего предложения, спрашивать: «Да?». Когда ты добьешься нескольких «ДА» в ответ, то можешь смело поднимать вопрос, который можешь, смело . Будь уверен , ты получишь положительный ответ.

Главное, хорошо владеть речью, сочиняя фразы и предложения, позволяющие получить положительный ответ.

Сфера применения:
Например, ты решил познакомиться с девушкой। Тут все проще простого। Придумай вступительную речь из вопросов и фраз , о чем ты можешь говорить без подготовки или подготовь заранее интересную историю... Так , ответив четырежды «да» на твои фразы-вопросы, девушка сама не заметит, как согласиться с тобой। И тут ты назови ей свое имя и предложи познакомится» А давайте познакомимся?॥»
К примеру,, девушка жалуется, что мама не хочет покупать ей новый мобильник।А здесь техника ей как раз бы пригодилась ।
Можно попробовать и на учителях, которые не хотят ставить вам высокую оценку.

Ну что же, вперед, техника эта проста и безобидна, пользуйтесь ею и вам повезет.

Чудный вечер

Зима искрилась красотой, в тот зимний вечер,
Рассыпав жемчуг по земле, до нашей встречи,
Лазурь искрилась за окном, горели свечи,
Я вспоминаю о былой, той нашей встречи,

Кружился в вальсе снегопад, земля искрилась,
Ты пригласил меня пройтись , я согласилась,
Искрился, падал снегопад, был чудный вечер,
Ты подарил мне красоту ,той нашей встречи,

И подарил ты мне весну, в тот зимний вечер,
Искрился снегом по земле, лазурный ветер,
Ты обнимал меня любя, в день нашей встречи,
Зима чарует волшебством, чудесный вечер,

Горели светом фонари, лазурь искрила,
Зима волшебным красотой ,нас одарила,
И закружила нас она, в тот зимний вечер,
Снежинки падали на нас, кружил их ветер,

Гуляли в парке мы с тобой, зима чудила,
Засыпав парк весь белизной, о нас забыла,
И всполошилась вдруг она , нас нарядила,
Блистала я в снегу красой,тебя любила,

Играла свадьбу нам зима, земля кружилась,
Горели светом жемчуга, зима искрилась,
И обвенчала нас она , в тот зимний вечер,
Звенела музыка кругом , играл в ней ветер,

Мы целовались на ветру, в тот дивный вечер,
Ты обнимал меня любя, ласкал нас ветер,
Так подарила нам зима , чудесный вечер,
Засыпав снегом все дома, день нашей встречи,

Вода

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха,

тебя не возможно описать, ты само наслаждение

Бокал воды

О. как прекрасна красота,
В бокале чистая вода,
Лучистый свет ее сияет,
Искрится светом восхищает,

Как сильно мы о ней мечтали,
Когда в бокалы, наливали,
Красу небесной чистоты,
Бокал струящейся воды,

Мы другу радости желали,
Когда ее мы предлагали,
О. как прекрасна та вода,
Как удивительно сияет,
Вода искрится и сверкает,

В бокал мы радость наливаем,
И с нежностью вам предлагаем,
Он дарит нам свою прохладу,
И вкус божественной услады ,

В бокале том вода сверкает,
Искрится, свет свой отражает,
Лазурный свет над нем сияет,
И радость нам всю посылает,